Nectarines jaunes

Son histoire :
La nectarine est une variété de pêche probablement issue d’une mutation naturelle du pêcher. La différence principale est l’absence de duvet sur la nectarine qui a une peau lisse et brillante.
La chair de la nectarine est orangée, jaune, blanche ou sanguine, selon les variétés qui proviennent surtout du sud de la France, de juin à octobre selon l’espèce.

Faire le bon choix :

Blanches, orangées, jaunes ou de vigne, les nectarines sont meilleures lorsqu’elles sont mûres à point. Pour ne pas se tromper le fruit doit être souple et dégager une odeur parfumée.

Atouts nutritionnels :

Très digeste, son apport en vitamines et minéraux est intéressant. Elle apporte également une bonne quantité de fibres.

Valeur énergétique pour 100g: 40 kcal

Conservation :

Il convient d’éviter de conserver les nectarines dans le réfrigérateur, sauf en cas de grosses températures car elles perdent leur saveur. Se gardent de 1 à 3 jours dans un endroit frais.